Com ser grato mesmo em dias duros?

Ao nos depararmos com agendas lotadas e uma vida cheia de desafios, nós comumente nos esquecemos de como somos sortudos. Mesmo quando as coisas estão indo bem nos esquecemos.

Ser grato deveria ser tratado como uma parte importante do dia pois a apreciação contribui para a felicidade genuína.

Quando se é grato, você é mais positivo, receptivo, otimista, esperançoso, pacífico e “pé no chão”, principalmente em momentos difíceis.

Quando passamos por um momento duro, ou quando vocês está desesperado, ou numa turbulência emocional, tirar um tempo para trabalhar sua apreciação vai criar um senso de encorajamento e calma quando você mais precisa.

Quando você reconhece as pessoas e as coisas do seu dia que foram uteis, isso cria uma nova perspectiva e te traz novamente para o centro e libera espaço em sua mente.

Existem algumas técnicas para terminar o seu dia de forma positiva:

– Faça esforços consciente

– Escreva num papel tudo que foi feito

– Mantenha-se esperançoso

– Reconheça os desafios

– Aproveite os momentos

– Não se esqueça quando está se sentido feliz

 

Fonte: http://www.goodnewsnetwork.org

 

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