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3 formas cientificamente provadas para ser mais fe...

3 formas cientificamente provadas para ser mais feliz.

Hoje apresentamos métodos cientificamente provados que aumentam nossa sensação de felicidade

Até pouco tempo, não sabíamos que você poderia realmente ensinar seu cérebro a ser mais feliz. Como maior parte das pessoas podem imaginar, pesquisas descobriram que positividade (ter um olhar positivo sobre as coisas) nos faz mais feliz.

Pesquisas mostram que nós somos mais felizes e mais abertos a possibilidades quando percebermos a positividade.

Positividade foi provada também como a razão pela qual as pessoas são bem sucedidas.

Por sorte, pesquisadores garantem que existem algumas simples e provadas formas de ser mais feliz. Nós temos que treinar nossos cérebro a pensar mais positivamente.

Vamos começar com um rápido exercício:

De uma olhada rápido no cômodo em que você está e procure por tudo que é da cor VERMELHA. Quando tiver terminado, continue lendo…







 

Quais foram as coisas AZUIS que você viu?

Possivelmente você não se lembra das coisas azuis tão bem. A maior parte das pessoas não lembram.

Isso é porque nós vemos o que estamos procurando.

Já percebeu como os seus amigos pessimistas sempre notam o que está errado e o que vai ser difícil? Por outro lado seus amigos otimistas, mesmo quando estão na mesma situação dos pessimistas, conseguem ver oportunidades?

Existem oportunidades enormes quando nós entendemos que nós encontramos só o que nós procuramos.

Você prefere se irritar com coisas pequenas que alguém fez ou ver o lado positivo dos seus esforços? Você prefere ficar deprimido com os problemas do mundo ou se inspirar nas pessoas que tentam corrigi-los e nos atos de bondade que vemos a nossa volta?

Pesquisas mostram que somos mais felizes e mais abertos a possibilidades quando vemos o positivo.

Por sorte não estamos fadados a seguir com o ponto de vista que temos atualmente. Se quisermos, podemos definitivamente influenciar a forma como vemos as coisas para vê-las de forma mais positiva.

Aqui estão 3 passos a serem tomados que, dentro outros benefícios, ensinam nosso cérebro a começar a ver o que existe de positivo com mais frequência.

Com o tempo nosso cérebro vai aprender a olhar o que ha de bom nas coisas sem que tenhamos que força-lo.

1 – Elogie

Elogiar é uma forma simples de melhorar o dia de alguém (e ajudar a moldar seu ponto de vista ao redor)

2 – Tenha um diário da gratidão.

Toda noite, escreva num papel três coisas pelas quais você é grato. Pode ser inclusive enviar um e-mail para você mesmo.

3 – Faça um ato de bondade todos os dias.

Conforme você faz atos de bondade aleatoriamente, você começa a perceber oportunidades para ser gentil, o que leva diretamente à positividade. Pode ser ligar para um amigo, escrever uma carta, segurar a porta para alguém.

Treinar o ser cérebro demora, mas é excelente!

E ajudar os outros nos traz um beneficio enorme.


Pela Redação do Grato Por Tudo, com informações do Good News Network.

#gratidão #gratoportudo

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